動的ストレッチとは、従来の（静的）ストレッチや筋肉トレーニングとは異なり、関節の可動域を広げる事によるパフォーマンス向上、怪我の防止を目的とするトレーニングになります。
動的ストレッチを導入のプロアスリート
野球では、約10年前に某有名選手がその効果から日々のトレーニングに導入したことがきっかけとなり、プロ選手を中心に動的ストレッチが浸透しました。
そして現在では、様々な競技でのパフォーマンス向上が知られる事となり、サッカー、陸上、ゴルフなど多くのプロ選手がトレーニングメニューに動的ストレッチを取り入れるようになっています。
動的ストレッチのスポーツにおける効果
動的ストレッチは、可動域が広がる効果により、様々なスポーツにおいてパフォーマンスアップが期待できます。
野球
上半身の可動域アップにより、体のしなりを使った投球スピードの向上、ヒッティングの強化が期待できます。
サッカー
下半身の可動域アップにより、体のしなりを利用した強いボールの打ち出し、けがの予防効果が期待できます。
その他のスポーツ
陸上、ゴルフ、バスケなど、いづれにおいても可動域アップによるパフォーマンスの向上が期待できます。
動的ストレッチを一度体験してみたい選手向けに、お得な体験プランをご用意しています。